Immersion
Найти свою внутреннюю опору
Замечать радость жизни
Запустить красивые изменения
Онлайн йога ретрит с практиками и заданиями, чтобы
Программа
Дживамукти йога
Медитация
Арт-практика
Личные практики и задания
Создание своей красивой daily routine, внедрение простых и действенных инструментов в свою жизнь
Утренние практики йоги для любого уровня
Практика концентрации каждый день
Работа с нервной системой
Йога дыхания
Экологичное исследование себя
Письменные практики
Самовыражение через энергию, эмоцию, цвета
Immersion/
Погружение
Погружение
Общение и поддержка среди людей, близких по духу
Коммьюнити
Обратная связь от Ульяны и Анны на протяжении ретрита
Внимательное сопровождение
Стоимость:
3700
₽
Ответы на вопросы
FAQ
В каком формате проходит ретрит?
У всех участников есть доступ к телеграм-каналу, где будут ссылки на онлайн практики йоги и медитации в Zoom, ссылки на записи практик и дополнительные материалы ретрита. Записи всех практик будут доступны на протяжении всей недели. Три практики медитации остаются навсегда.
Если я ни разу не практиковал йогу?
Все практики онлайн ретрита подойдут для любого уровня подготовки — и для новичков, и для продолжающих. На классах будут предусмотрены вариации упрощения и усложнения.
Если у меня есть травма?
Пожалуйста, напишите нам до начала ретрита и мы сможем ответить на этот вопрос лично вам, так как есть травмы, при которых возможна только йога терапия, и есть травмы, при которых возможна практика дживамукти йоги.
Сколько времени в день нужно уделять прохождению ретрита?
Утренние практики буду длитmся час, вечерние практики – от двадцати минут до часа. Также на протяжении дня нужно будет выполнять письменные задания, время на их выполнение индивидуально. Если вы не успеваете присоединиться утром или вечером к онлайн-классу, мы пришлем вам запись для самостоятельной практики.
Нужен ли мне коврик для йоги?
Будет идеально, если вы сможете практиковать на коврике для йоги. Но также можно заниматься на полу или домашнем ковре. Если вам нужна помощь в выборе ковра, напишите нам, мы посоветуем наши любимые модели.
У всех участников есть доступ к телеграм-каналу, где будут ссылки на онлайн практики йоги и медитации в Zoom, ссылки на записи практик и дополнительные материалы ретрита. Записи всех практик будут доступны на протяжении всей недели. Три практики медитации остаются навсегда.
Если я ни разу не практиковал йогу?
Все практики онлайн ретрита подойдут для любого уровня подготовки — и для новичков, и для продолжающих. На классах будут предусмотрены вариации упрощения и усложнения.
Если у меня есть травма?
Пожалуйста, напишите нам до начала ретрита и мы сможем ответить на этот вопрос лично вам, так как есть травмы, при которых возможна только йога терапия, и есть травмы, при которых возможна практика дживамукти йоги.
Сколько времени в день нужно уделять прохождению ретрита?
Утренние практики буду длитmся час, вечерние практики – от двадцати минут до часа. Также на протяжении дня нужно будет выполнять письменные задания, время на их выполнение индивидуально. Если вы не успеваете присоединиться утром или вечером к онлайн-классу, мы пришлем вам запись для самостоятельной практики.
Нужен ли мне коврик для йоги?
Будет идеально, если вы сможете практиковать на коврике для йоги. Но также можно заниматься на полу или домашнем ковре. Если вам нужна помощь в выборе ковра, напишите нам, мы посоветуем наши любимые модели.
Присоединяйтесь к нам!
Join us!
Чтобы забронировать место на ретрит, просто нажмите на эту кнопку:)
Или напишите нам в инстаграм:)
